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Practica el Nordic Walking en el Parador de Cervera

EXPRESO - 10.04.2013

Hasta el día 5 de octubre de este año, desde 191 euros por persona, se puede practicar deporte de una forma divertida y fácil

Parador_Cervera_NordicHasta el día 5 de octubre de este año, desde 191 euros por persona, se puede practicar deporte de una forma divertida y fácil. Este, sin duda, es el curso ideal. Además de disfrutar de un entorno incomparable dentro de la Reserva de Fuentes Carrionas, podrás alojarte en el Parador de Cervera durante dos noches y practicar el Nordic Walking durante el sábado.

El Nordic Walking o Marcha Nórdica es algo tan simple como caminar de forma totalmente natural, haciendo uso de unos bastones especiales. Su origen es finlandés y se practica ya en toda Europa. Se puede practicar a cualquier edad, su aprendizaje es fácil y rápido y son múltiples los benéficos que aporta para la salud.
Se realiza al aire libre y se puede practicar en grupo, resultando mucho más ameno y divertido. Beneficios para la salud: Caminando con los bastones de Nordic Walking se ejercita casi el 90 % de los músculos del cuerpo, ya que se utiliza también el tren superior, fortaleciendo los brazos, la espalda y el cuello, ejercitando los músculos abdominales y pectorales.  
Disminuye la presión sobre las articulaciones; el movimiento es elástico, rítmico y acompasado.  En bajada se reduce un 26 % la presión sobre las rodillas. Mejora la capacidad cardiovascular y la oxigenación. Aumenta el consumo de calorías entre un 20 y un 40 %, favoreciendo la pérdida de peso Sensación de satisfacción y bienestar.
Las fechas de realización de los próximos cursos son las siguientes: 19 y 20 de abril; 3 y 4 de mayo; 31 mayo y 1 de junio.
Un esbozo de programa, sería el siguiente: el primer día: alojamiento en el Parador de Cervera. Segundo día: de 9 a 10 h.: desayuno buffet 10:30 h.: Curso teórico de 11:30 a 13:00 h.: Curso práctico de 13:30 a 17:00 h.: Excursión práctica + pic-nic. Regreso al Parador 21:00 h.: Cena y entrega de diplomas. Alojamiento Tercer día: desayuno buffet y salida.
Los precios, por persona y día en habitación doble estándar, desde 95,50 euros; 191 euros por pewrsona en Paquete Completo.
-Precio  por persona  en habitación doble estándar para uso individual:  233 euros, paquete completo
 -Precio  por persona,  tercera persona supletoria adulto:  177 euros, paquete completo.
-Precio  por persona,  tercera persona supletoria. Niños menores de 12 años: 98,00 euros.
La reserva se realiza exclusivamente a través del Parador de Cervera, Tf. +34 979 870075.
Expreso. Redacción. A.R  

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